Hüftflexibilität steht für emotionale Flexibilität – heißt es in den Lehren des Yoga. Diesem Leitsatz gehen wir in der Yogastunde des Monats auf den Grund. Mit hüftöffnenden Übungen und verschiedenen Varianten der Vorbeuge dehnen wir die Beinrückseiten und bereiten uns geistig darauf vor, die Ernte des Jahres einzufahren und die Zeit der Selbstreflexion zu beginnen.

Mit Yogalehrerin und Meditationskursleiterin Laura Göpfert (yoga-ist-hier.de). Anmeldung und weitere Infos unter laura.g@posteo.de
Matten sind vorhanden, können aber auch gern mitgebracht werden. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ggf. Decke, mitbringen.
Gesamtes Jahresprogramm Yoga (monatlicher Kurs) buchbar für 160€ p.P., Einzelstunde für 18€ p.P.

Nach den Prinzipien des Yoga erwärmen wir uns gemeinsam und finden am Ende in der Tiefenentspannung zusammen. Den Raum dazwischen kann jede:r Teilnehmer:in selbst mit Bewegung füllen: Qi Gong, Akrobatik, Karate, Tanzen…Alles ist möglich. Im Anschluss tauschen wir uns kurz über die Erfahrung aus.

Mit Yogalehrerin und Meditationskursleiterin Laura Göpfert (yoga-ist-hier.de). Anmeldung und weitere Infos unter laura.g@posteo.de
Matten sind vorhanden, können aber auch gern mitgebracht werden. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ggf. Decke, mitbringen.
Gesamtes Jahresprogramm Yoga (monatlicher Kurs) buchbar für 160€ p.P., Einzelstunde für 18€ p.P.

Die Stille nimmt uns in dieser Jahreszeit mehr und mehr ein. Wir zelebrieren Langsamkeit, indem wir wenige Yogaübungen lange halten, ganz bewusst atmen und Achtsamkeit in die einzelnen Körperteile holen. Ohne Erwartungsdruck dürfen wir einfach mal Sein.

Mit Yogalehrerin und Meditationskursleiterin Laura Göpfert (yoga-ist-hier.de). Anmeldung und weitere Infos unter laura.g@posteo.de
Matten sind vorhanden, können aber auch gern mitgebracht werden. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ggf. Decke, mitbringen.
Gesamtes Jahresprogramm Yoga (monatlicher Kurs) buchbar für 160€ p.P., Einzelstunde für 18€ p.P.

Vor den Feiertagen wollen wir noch einmal unser Gleichgewicht (wieder)finden und das in diesem Jahr Gelernte Revue passieren lassen. Anspruchsvollere Standhaltungen fordern die Balance und Standhaftigkeit auf körperlicher Ebene heraus. Gleichzeitig braucht es für ein gutes Gleichgewicht einen ruhigen und konzentrierten Geist. Wir erkunden in dieser letzten Yogastunde des Jahres gemeinsam, was es dafür braucht.

Mit Yogalehrerin und Meditationskursleiterin Laura Göpfert (yoga-ist-hier.de). Anmeldung und weitere Infos unter laura.g@posteo.de
Matten sind vorhanden, können aber auch gern mitgebracht werden. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken, ggf. Decke, mitbringen.
Gesamtes Jahresprogramm Yoga (monatlicher Kurs) buchbar für 160€ p.P., Einzelstunde für 18€ p.P.